Artículos
-
El poder de una dieta antiinflamatoria en el tratamiento de la fibromialgia
Vivir con fibromialgia significa enfrentarse al dolor generalizado, la fatiga y una serie de síntomas difíciles. Pero ¿sabías que lo que comes puede tener un profundo impacto en cómo te sientes? Una dieta antiinflamatoria no es sólo una moda; es una forma poderosa de combatir la inflamación que exacerba los síntomas de la fibromialgia, ayudando […]
-
Suplementos naturales para el apoyo autoinmune: Un enfoque de medicina funcional
Cuando se trata de enfermedades autoinmunes, en las que el sistema inmunitario ataca erróneamente al organismo, puede ser crucial encontrar formas naturales de apoyar y modular la respuesta inmunitaria. La medicina funcional suele recomendar suplementos naturales específicos que pueden ayudar a controlar las afecciones autoinmunes favoreciendo la regulación inmunitaria y reduciendo la inflamación. He aquí […]
-
Desintoxicación y Menopausia: El papel de la desintoxicación hepática en el equilibrio hormonal
La menopausia conlleva multitud de cambios, y controlar sus síntomas a veces puede parecer un ejercicio de equilibrismo. Un aspecto que a menudo se pasa por alto es el papel de la desintoxicación hepática en el mantenimiento del equilibrio hormonal. El hígado es fundamental en el procesamiento de las hormonas, y su eficacia puede influir […]
-
Más allá de la relajación: Gestión eficaz del estrés para un bienestar duradero
En el torbellino de la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero constante, a menudo considerado un subproducto inevitable de nuestras actividades diarias. Sin embargo, el impacto del estrés en nuestra salud dista mucho de ser benigno. Como médico especialista en medicina funcional, he sido testigo directo de los profundos efectos que […]
-
Cómo el ejercicio regular transforma tu piel
Cuando pensamos en el ejercicio, solemos centrarnos en sus beneficios para el corazón, los músculos y el estado de ánimo. Pero, ¿sabías que aumentar el ritmo cardíaco también puede contribuir a tener un cutis radiante? Así es: la actividad física regular es un ingrediente clave en la receta de una piel sana y radiante. La […]
-
¿Bebes suficiente agua para combatir la fatiga?
A menudo buscamos soluciones complejas a nuestros problemas de salud, pasando por alto el elemento más sencillo y fundamental: el agua. La hidratación desempeña un papel fundamental en nuestra salud general y nuestros niveles de energía. La deshidratación, incluso en su forma más leve, puede provocar fatiga, reducción de la función cognitiva y cambios de […]
-
Grasas saludables para la salud de la tiroides y el equilibrio hormonal
¿Sabías que las grasas saludables desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la salud de la tiroides y el equilibrio hormonal general? Es cierto. Las grasas son esenciales para la producción y regulación de hormonas, incluidas las hormonas tiroideas, que ayudan a regular el metabolismo, los niveles de energía y la temperatura corporal. Incorporar […]
-
La relación entre la gestión del estrés y la salud de la piel
¿Has notado alguna vez cómo reacciona su piel cuando está sometida a mucho estrés? Tal vez se trate de un inoportuno brote de acné, un cutis apagado o incluso un brote de afecciones cutáneas como el eccema o la psoriasis. No es casualidad, es ciencia. El estrés puede tener un profundo impacto en la salud […]
-
Explorando su dieta para unas tiroides saludables: ¿Qué son los goitrógenos?
Cuando se trata de la salud de la tiroides, lo que comes importa. ¿Has oído hablar alguna vez de los goitrógenos? Estos compuestos naturales que se encuentran en ciertos alimentos pueden afectar a la función tiroidea, sobre todo si su ingesta de yodo es baja o si padece alguna enfermedad tiroidea. Los goitrógenos pueden interferir […]
-
¿Se siente fatigado? La culpa podría ser de tus niveles de hierro!
¿Sabía que una de las deficiencias nutricionales que más frecuentemente causan fatiga es la falta de hierro? El hierro es un componente esencial de la hemoglobina, la sustancia de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno por todo el cuerpo. Sin suficiente hierro, el organismo no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos que transporten oxígeno, […]