La inflamación crónica no solo afecta las articulaciones o el sistema digestivo: también puede alterar la química de tu cerebro y aumentar el riesgo de:

• Depresión resistente a tratamientos
• Ansiedad persistente
• Deterioro cognitivo temprano
• Alzheimer

¿Cómo se relacionan?

Cuando hay inflamación sostenida en el cuerpo, se liberan sustancias (citoquinas inflamatorias) que atraviesan la barrera hematoencefálica y afectan al cerebro.

Esto puede provocar:

• Menor producción de serotonina (neurotransmisor del bienestar)
• Mayor estrés oxidativo
• Daño a las neuronas y menor neuroplasticidad

¿Cuáles son las causas de esa inflamación cerebral?

• Dietas ultraprocesadas y altas en azúcar
• Estrés crónico y mal manejo emocional
• Falta de sueño reparador
• Exposición a toxinas (metales pesados, pesticidas)
• Problemas intestinales (síndrome de intestino permeable)

¿Cómo puedes reducirla?

• Consume alimentos antiinflamatorios: cúrcuma, omega 3, frutos rojos, vegetales verdes.
• Mejora tu sueño: crea una rutina nocturna libre de pantallas.
• Respira, muévete y desconéctate del estrés diario.
• Cuida tu intestino: incluye probióticos, prebióticos y elimina los irritantes.

¿Quieres evaluar tu nivel de inflamación cerebral?

En la clínica del Dr. Adonis Maiquez te ayudamos a prevenir, identificar y revertir desequilibrios funcionales que pueden afectar tu salud mental y cognitiva.