Quería compartir con ustedes lo que he descubierto últimamente es el “ejercicio perfecto” para mí: caminar rápido (60 pasos por minuto contando el mismo pie) durante 40 minutos (cardio y abdomen/piernas) y hacer planchas/lagartijas/push ups (brazos/espalda/pecho) cada 3-5 minutos mientras camino (en una pared o banco si el piso/suelo es muy fuerte para tí). Tratar de hacer planchas/lagartijas las más que puedas cada vez.

En Buena Salud,

Dr. Adonis